추운날씨 따뜻하게 몸관리하는 방법!
주말동안 그래도 적당한 추위의 날씨 딱! 괜찮다 싶었는데...
어제 저녁부터 갑작스럽게 추워지더니 오늘은 정말 가만히 서있어도 덜덜 떨게되는
날씨가 온도변화차이가 대단한 것 같은데 날씨가 추워질수록 각종 질병이 도지는 법!!
추운날씨 따뜻하게 몸관리하는 것도 건강관리 중 기본이 되기 때문에
따뜻하게 몸을 보호하는 것 또한 매우 중요하고 특히나 여성들의 경우 평소 따뜻하게 몸을
관리하는 것이 좋기 때문에 어떤 방법들이 있는 지 알아보도록하자.
추운날씨 속에서 몸을 따뜻하게 보호하는 법 그야말로 가장 중요하고 또 꼭 필요한
건강관리 노하우가 될 것 같다. 특히나 수족냉증이 많은 여성들의 경우 조금만 날씨가 추워져도
손발이 얼음장처럼 차가워지면서 이로인해 몸도 더 차갑게 느껴지기도 한다.
때문에 평소에 몸관리를 따뜻하게 하고 체온유지에 힘쓰는 것이 건강에도 효과적인데
손발이 차가운 수족냉증에 효과적이고 몸을 따뜻하게 하는데 효과적인 차는 없을까?
가장 대표적으로 추운날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 차로는 생강차가 대표적!
생강차는 감기예방과 치료에도 효과적인 차로 유명한데, 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에
꿀과 함께 차로 끓여먹으면 몸을 보온하는데 효과가 뛰어나다는 것을 참고하자.
생강차를 자주 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주고 또 수족냉증에도 효과적이라하니
여성들이 꼭 마시면 좋을 차로 추천되고 있는 가운데 평소 생활습관은 어떻게하는 것이 좋을까?
따뜻한 차 만으로 추운날씨 몸을 따뜻하게 보호하는 것은 어려울 수 있다. 때문에 찬바람
속에서도 감기에 걸리지 않도록 체온을 보호할 수 있는 내의를 입는 것이 좋다.
요즘 사람들의 경우 촌스럽다는 인식으로 내의를 잘 입지 않으려하시는 분들이 있는데
체온보호에 내의만큼 적절한 방편도 없다 할 정도로 입은 것과 입지 않은 것의 차이가 있다^^
이와 더불어 외출시에는 장갑과 목도리, 마스크 등으로 찬바람에서 몸을 보호할 수 있도록
따뜻하게 입어주는 것이 좋고, 주로 생활을 하는 실내환경에서는 바깥 외부 온도와 큰 차이가 나지
않도록 실내온도를 적정 수준으로 유지하는 것이 좋습니다. 실내는 너무 따뜻한데 비해 바깥
온도는 너무 낮아서 급격한 온도차이로인해 감기에 걸리는 확률이 더 높아지기 때문~!
출처 : 자연의선물 옥샘
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