피부 관리 방법 여름철 피부
안녕하세요 ^^
날씨가 점점 더워지면서 피부관리에 힘이 들고 있습니다..ㅠㅠ
봄이랑 다르게 일찍 온 여름날씨 덕분에 어떻게 피부를 관리해야 할지
모르시는 분들을 위한 여름철 피부 관리 방법을 알려드리겠습니다 !
여름철 하면 당연히 가장 먼저 생각나는 것은 바로 자외선 입니다 !
자외선에 장시간 노출되면 피부노화 , 피부탈색 , 피부암까지 !
다양한 질병을 유발하는 자외선 !
자외선을 차단하기 위해서 외출 30분 전에는 자외선 차단제를 바르시고
모자나 썬글라스 등으로 2차적으로 자외선을 막을 수 있도록 합시다 !!!!
술과 담배는 금지 !
흔이 술과 담배는 백해무익 하다고 하죠??
술과 담배는 피부 노화를 일으킬 뿐만 아니라
우리몸속의 수분을 빼앗아가 피부를 지치게 한다고 하죠 ..!
술은 솔직히 저도 마시니.. 많이만 마시지 말라고 말씀드리고 싶고 ^^;;;
담배는 정말 좋은 것이 하나도 없으니 담배를 피시는 분들은
담배를 끊을 수 있도록 합시다 !!
여름철에는 세안도 매우 중요하답니다 !
평소와는 다르게 온도가 높아져 피지량이 증가하고
땀이로 인해 노폐물들이 피부에 남아 있을 확률이 높기 때문에
피부에 자극이 없는 꼼꼼한 세안으로
올바른 피부 관리를 하셔야 할 것 같아요 ~~
피부 관리를 위해선 몸속의 수분을 채워주셔야 합니다 !
몸속에 수분이 있어야 피부의 수분도 같이 생기거든요 ^^ !
하루에 8잔 이상의 물을 마실 수 있도록 노력합시다 !!!
균형잡힌 식사 역시 우리 피부를 위한 지름길 !!!
각종 비타민과 영양소가 들어 있는 음식을 섭취함으로써
여름에도 이길 수 있는 피부를 만들어줍시다 ~
이렇게 여름철 피부관리 방법들을 알아봤습니다 !
여러분들이 꼬박꼬박 잘만 관리하시면 정말
좋은 피부를 만드실 수 있다고 생각해요 !
무엇보다 여러분들의 의지가 중요하다는 거 !!!
그럼 여러분들 다음에 뵐게요 ~!!!
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